Wer wir sind
Fünf Frauen, ein Herzensprojekt – wir begleiten dich durch diese Woche.
Katrin
Coach für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und ein bewusstes glückliches Leben. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder in Balance zu kommen, ihren Körper zu verstehen und ein leichtes, erfülltes Leben zu führen.
Daniela
Daniela ist Co-Founderin unseres Retreats und der Herzraum am Morgen.
Als Coach für ganzheitliche Gesundheit begleitet sie seit Jahren vor allem Frauen dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrer inneren Kraft zu kommen. Ihr Ansatz verbindet Achtsamkeit, Meditation, sanfte Regulation des Nervensystems und eine tiefe, gelebte Spiritualität – alltagstauglich, bodenständig und gleichzeitig berührend.
Im Retreat hält Daniela den Raum für unsere Morgenmeditationen und den bewussten Start in den Tag. Mit ihrer ruhigen, warmen Art schafft sie einen sicheren Rahmen, in dem du ankommen darfst – ohne Druck, ohne Müssen, ohne Rolle.
Jenny
Ich bin 42 Jahre alt, alleinerziehende Mama und seit eineinhalb Jahren mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Mein Weg zum Yoga war kein geradliniger – sondern ein sehr persönlicher. Zwischen Alltag, Verantwortung und dem Wunsch, bei mir selbst anzukommen, habe ich im Yoga einen Ort gefunden, der mich trägt, stärkt und immer wieder erdet.
Heute unterrichte ich vor allem Soft Vinyasa, ergänzt durch Yin Yoga und Impulse aus dem Ayurveda. Es geht nicht um Perfektion oder Leistung – sondern darum, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Hier darfst du durchatmen. Hier darfst du dich erinnern, wer du bist – jenseits von Rollen und Erwartungen.
Nadine
Ich bin 39 Jahre alt und Mama – und meine eigene Geschichte ist der Grund, warum ich heute das tue, was ich tue. Mit Lipödem Stufe 2 und einer Schilddrüsenunterfunktion habe ich gelernt, meinen Körper neu zu verstehen. Ich habe 36 Kilo abgenommen – nicht durch radikale Diäten oder Druck, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz mit nährstoffreicher, basischer Ernährung, Darmgesundheit, Hormonbalance und Routinen, die wirklich in einen Alltag passen.
Beim Retreat bin ich für unsere Rezepte und das Kochen verantwortlich. Ich sorge dafür, dass wir gemeinsam erleben, wie kraftvoll, wohltuend und gleichzeitig unglaublich lecker eine basische Küche sein kann.
Für mich bedeutet Ernährung Fürsorge. Und genau dieses Gefühl möchte ich hier weitergeben – mit Herz, Erfahrung und ganz viel Freude am Kochen.
Anna
Mein Weg zur gesunden Ernährung begann damit, dass ich selbst etwas in meinem Leben verändern wollte. Früher spielte Ernährung in meinem Alltag kaum eine Rolle – Obst und Gemüse standen eher selten auf meinem Speiseplan.
Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie sehr eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung unser Wohlbefinden und unsere Energie beeinflussen kann. Schritt für Schritt begann ich, mich intensiver damit zu beschäftigen. Heute begleite ich Menschen dabei, einen entspannten und natürlichen Zugang zur Ernährung zu finden – ohne Druck oder strenge Regeln, sondern mit Freude und alltagstauglichen Ideen.
Beim Retreat kümmere ich mich um unsere Küche und die gemeinsamen Mahlzeiten und möchte zeigen, wie kraftvoll, gesund und gleichzeitig unglaublich lecker gutes Essen sein kann.
